خيلي وقتها خودمون گفتيم يا از بقيه شنيديم ؛ “افسره شدم”
كلمه افسردگي به يك غم ساده تا اختلال افسردگي گفته ميشه،
ولي چطور ميشه بفهميم ايا ما واقعا افسرده شديم يا يك غم و اندوه گذراست؟
براي افتراقش اين مهمه كه توجه كنين خودتون يا اطرافيانتون عملكرتون افت كرده يا نه، يعني چقدر كارهاي قبلي رو ميتونيد انجام بدين.
علائم ديگه وجود احساس گناه و بيخوابي يا خوابيدن بيش از حد،بي اشتهايي يا پرخوري،كم حرفي،تمركز مختل،بي حوصلگي و خستگي و كندي حركات و افكار مرگ و خودكشي ست.
همينطور زمان وجود علائم هم از دو هفته بايد بيشتر شده باشه، بنابراين به غم شديد دوروزه افسردگي نميشه گفت.
اگه توي عزيزاتون به وجود افسردگي فكر كنين،شايد بتونين از رنج عميق و اسيب اونها جلوگيري كنين و
اونهارو نجات بدين.
با مراجعه به روانپزشك و مصاحبه باليني بسادگي ميشه مطمين بشين.
براي تشخيص اين بيماري تست روانشناختي هم وجود داره كه براحتي ميتونين در مطب اونو درخواست كنين و بصورت عيني هم متوجه بشين كه افسرده هستيد يا نه.
اهميت تشخيص اين بيماري اينه كه فرد ممكنه به خودش اسيب برسونه و از دست بره، وديگه اينكه درمان براش وجود داره، هم از دارو ميشه استفاده كرد هم روان درماني.
ذهن ما اكثراً تمايل داره وجود بيماري رو در خودش انكار كنه و نبينه پس سعي كنيد اگاهانه به نشانه هاش توي اطرافيان دقت كنيد و كمكشون كنيد